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ビタミンＣをこまめにとるメリット
こんにちは！管理栄養士・栄養カウンセラーの ひび ようこ です。 「ビタミンといえば、ビタミンＣ！」というくらいメジャーなビタミンですが、 ほんとにいろいろなところで活躍してくれて、今では手放せないビタミンです。 例えば […]-
ひびようこ
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粘膜を強化するビタミンＡ
こんにちは！管理栄養士・栄養カウンセラー ひび ようこ です。 風邪をひくときって、喉が痛くなったり、なんかだるくて熱っぽいなーってなりますよね。 そういう時って、寝不足で疲れていたり、冷えて […]-
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免疫のためにビタミンⅮをとろう！
こんにちは！管理栄養士、栄養カウンセラーの ひび ようこです。 「粘膜＋粘液のために、たんぱく質を！」と前回お伝えしましたが、 そこには、他の栄養素が関わっています。 栄養って単品じゃなくて、 […]-
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