栄養セミナー

分子栄養学に基づいた栄養セミナー、栄養勉強会を行っています。

栄養の情報は溢れていますが、何が正しくて何がまちがっているのか見分けがつかない状態ですよね。

普段食べるものに気をつけているのに、

• 体調がいまいち
• 疲れがぬけない
• 年々太っていってしまう
• 肌が荒れる
• イライラしたり落ち込むことが多い
• 眠れない
• すぐ風邪をひいてしまう

など、ちょっとした不調がある方が多くいらっしゃいます。 こういった不調は体からのサインでもあり、栄養素の不足から起きているかもしれません。

一度、栄養の知識をしっかりと身につけることで、体の仕組みや、元気に快適に過ごすためには何を優先して食べ たらよいのかわかるようになります。

「食べたらダメ」「あれはダメ、これはダメ」という制限ではなく、自分に必要な栄養を優先して「しっかり食べる」ことを身につけていきます。

テーマや内容・時間についてはご相談に応じて決めていきます。 少人数からも承ります。オンラインも可能です。