一生ものの食習慣を6か月で身につける
更年期も不調なく元気に過ごしていくために、自分に合った食習慣を身につけるための【食習慣プログラム】。私たちの身体と心はすべて食べたものでできているので、日々の食事はとても大切です。
「何を食べたら良いのか迷わなくなる」「罪悪感なく、おいしく食べられるようになる」「自分の体調管理ができるようになる」自分の体をよく観察しながら、制限や我慢することなく日々の食事をおいしく食べられる、自分に合った食習慣を身につけるための6か月プログラムです。
半年に1回の募集です。2022年は10月募集開始で、0期としてモニター募集を行いました。
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